מעלאָרס הולאַ רינג 18 סעקשאַנז בלוי

HlULA HOOP

• 【 קיינמאָל פאַלן / 2 אין 1 פיטנעסס און מאַסאַזש 】 קאַמפּערד מיט די טראדיציאנעלן כולאַ קרייַז רייַף, די אַפּגריידיד קלוג כולאַ קרייַז רייַף איז גרינגער צו נוצן און וועט קיינמאָל פאַלן, אפילו ביגינערז קענען נוצן עס. ווען ניצן דעם כולאַ קרייַז, דער גוף וועט זיין פארברענט געשווינד, גשמיות מידקייַט וועט אויך פאַרשווינדן באַלד. זיי קענען אויך מאַסאַזש דיין טאַליע צו העלפן איר אָפּרוען. איין פּראָדוקט, צוויי פאַנגקשאַנז: זייַט באַוועגונג, זייַט מאַסאַזש.
• 【 שטיל בערינגז מאַכן דיין באַוועגונג מער באַקוועם 】 3-סעט אַפּגריידיד 360-גראַד שטיל ראָולערז קענען אפילו און פלעקסאַבאַל דרייען, עס קענען רעדוצירן ראַש און ווערן מער סטאַביל און זיכער. פּשוט סלימינג, זיכער און ניט-צעטל אָן פאַלינג אַוועק. אַלע-ראָונד דין 360 גראַד גוף: די ינטעליגענט רייַף ברענט פעט דריי מאָל פאַסטער ווי אַ נאָרמאַל רייַף. אויב איר טאָן 30 מינוט, פינף מאל אַ וואָך, איר קענען פאַרברענען 800 קאַלאָריעס.
• 【 אַדזשאַסטאַבאַל געניטונג ינטענסיטי נאָך אַפּגריידיד 】 געמאכט פון שווער אַבס פּלאַסטיק צו פאַרמייַדן יידזשינג פון ויסריכט. און אַנדערש פון די פּראָסט קלוג כולאַ קרייַז רייַף, דער באַניצער קענען טוישן די נומער פון וואָג-שייַכעס בלאַקס אין די וואָג פּילקע לויט צו זייער אייגן שייַכעס קאַפּאַציטעט, און אַזוי טוישן זייער געניטונג ינטענסיטי (1 צו 4 וואָג-שייַכעס בלאַקס קענען זיין געשטעלט, יעדער וועגן 60 ג). אין דער זעלביקער צייט, די ינטענסיטי פון געניטונג קענען זיין פארענדערט דורך אַדזשאַסטינג די לענג פון די שטריק.
• 【 גרינג צו נוצן 】 קאַמפּערד מיט קאַנווענשאַנאַל כולאַ קרייַז רייַף, דעם כולאַ קרייַז רייַף טוט נישט פאַלן אַוועק און סאַלווז די פּראָבלעם אַז ביגינערז קענען נישט נוצן עס. פריי אַדזשאַסטמאַנט פון 24 סעקשאַנז: אין גאַנץ, עס זענען 24 סעקשאַנז פון די ינטעליגענט רייַף מיט אַ מאַגנעטיק בלעכע וואָס קענען זיין פריי צוזאַמען צו פּאַסיק דיין טאַליע גרייס. קענען פּאַסיק דיין בויך אין אַלע אינסטרוקציעס, אַזוי אַז יעדער טייל פון איר קענען גאָר פילן די ברענען פון פעט.
• 【 אָנווענדלעך מענטשן און אַטענשאַנז 】 כּמעט פּאַסיק פֿאַר אַלע אַדאַלץ און קידס אָבער נישט די עלטער אָדער בייבי. מיר טאָן נישט רעקאָמענדירן ניצן עס איידער און נאָך מילז, עס איז בעסטער צו אָנהייבן עקסערסייזינג נאָך אַ שעה. איידער עקסערסייזינג, מאַכן זיכער אַז די כאָלאַ רייַף פֿאַרבינדונג איז דורכגעקאָכט און טראָגן די נאָענט-פּאַסן קליידער; ווען עקסערסייזינג, עס איז בעסטער צו געפֿינען אַ לעפיערעך אָפֿן אָרט, ביטע אכטונג צו די מאַך קייט פון די וואָג פּילקע, אַזוי נישט צו אַקסאַדענאַלי שאַטן אנדערע.